私は文章を書くことが、とーーーーっても苦手です。 理解も文字よりも絵で示してもらったほうがずーっとはやいです。（私は視覚優位タイプです。）今日はカウンセラー仲間の勉強会でした。 仲間の1人が資格試験が近く、試験の練習をしました。（…ほんとうは…

認知行動療法で、事実と考えを分離する事が必要で。 私は、事実と考えがどうしても混ざるんです。 そこで、私はとりあえず、まずは考えも含め、様子を文にする事にしました。 その後、考えの文章のみ削除すると、事実が残ります。20行くらい書いたのに、考え…